アサイーはブルーベリーのような見た目のヤシ科の植物で、栄養価が高く「奇跡の果実」と呼ばれ、多くの人が摂取しています。その美容効果は、肌のハリツヤアップ、老化防止、眼精疲労、視力アップ、ダイエットサポート、デトックス効果などです。コレステロ…

こどもが、教育テレビが大好きで、いつもこどもチャンネルを見ています。一緒になってみていると、あることに気が付きました。こどもが見ているテレビは運動が多い！ということです。実際に音楽をならしながら。こどもたちが踊っていませんか？テレビを見た…

以前テレビでダイエットをするには、肉を食べないと痩せないと放送されているのを見ました。その為、最近は毎日肉を食べるようにしています。確かによく考えてみると、ベジタリアンの人って皆体が大きいイメージがありませんか？私がよくテレビで見かけるベ…

同僚と久しぶりに再会をしたとき、同僚のあまりの変貌ぶりにびっくり！なぜそんなに痩せたの？と質問すると、帰ってきた答えがごはんを食べないダイエット、俗にいう炭水化物抜きダイエットを実施したと。詳細を聞いてみると、3か月間ごはん（白米）を抜いて…

私は以前食事制限をしてダイエットをして、1年で15キロ痩せたのは良いのですが、その1年後に体を壊してしまいました。低体温、骨粗鬆症、貧血等になってしまってから食事制限をしてのダイエットは止めました。それからは少しずつ食事をきちんと取るようにし…

アサイーには、ポリフェノールや食物繊維、カルシウム、鉄分などが豊富で、スーパーフルーツと言われています。私のダイエットのために、スムージーを作ろうと思ったのはもちろんですが、２才の子供の鉄分補給ができているか不安だったので始めることにしま…

アフリカ雑貨の輸入業者の友人に、「本場アフリカのアサイ―ジュース飲んだことある？」と言われ、飲みに行きました。衝撃です。日本で出回っているアサイ―ジュースのなんと親切なことかと思いました。日本のアサイ―ジュースでも苦手な方はいるかと思います。…

正直なところ、このアサイーというフルーツは、１年くらい前までは知りませんでした。ネット上の画像でみたことはありましたが、大きいブドウのような粒のようなフルーツというのはわかったのですが、どんな味なんだろう？と興味を持ちました。アサイーはブ…

ここ数年、美意識の高い女性の間でスムージーが流行しています。凄いスピードで出ては消えていく美用ブームの世界で、スムージーは大変根強い人気を誇っています。近くのスーパーで食材を集めやすく、作り方も簡単、また味も美味しいので背伸びせず続けられ…